annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-10-19

Söndag 19 oktober 2025 12:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,55 km
Distans
1:05:16
Tid
5:12 min/km
Snitt
93
Stegfrekvens
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:59 4:59 min/km 115,1 4:59 1,00 km
2 1,00 km 4:58 4:58 min/km 157,6 9:57 2,00 km
3 1,00 km 5:46 5:46 min/km 165,4 15:43 3,00 km
4 1,00 km 5:49 5:49 min/km 164,5 21:32 4,00 km
5 1,00 km 4:54 4:54 min/km 153 26:26 5,00 km
6 1,00 km 5:12 5:12 min/km 165,2 31:38 6,00 km
7 1,00 km 5:24 5:24 min/km 162,8 37:02 7,00 km
8 1,00 km 4:58 4:58 min/km 151,5 42:00 8,00 km
9 1,00 km 5:24 5:24 min/km 153,3 47:24 9,00 km
10 1,00 km 5:08 5:08 min/km 167,2 52:32 10,00 km
11 1,00 km 4:57 4:57 min/km 166,1 57:29 11,00 km
12 1,00 km 4:50 4:50 min/km 149,9 1:02:19 12,00 km
13 0,55 km 2:52 5:14 min/km 155 1:05:11 12,55 km
annons