annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

10x400 @ 1:08,6

Torsdag 20 november 2025 19:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 14. Tappade fart efter 250 meter på varje intervall. Svag i låret efteråt.

6,2 km
Distans

33:39
Tid

5:26 min/km
Snitt

146
Snittpuls

206
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 2

Total distans:

27:58:58

425 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	2:55	4:05	151	2:55	0,71 km
2	0,40 km	1:08	2:49	157	4:02	1,11 km
3	0,06 km	1:07	19:47	147	5:10	1,17 km
4	0,32 km	1:07	3:29	154	6:17	1,49 km
5	0,06 km	1:08	17:50	150	7:25	1,55 km
6	0,36 km	1:07	3:06	157	8:32	1,91 km
7	0,07 km	1:08	15:54	153	9:40	1,98 km
8	0,37 km	1:08	3:03	156	10:48	2,36 km
9	0,05 km	1:07	24:48	152	11:55	2,40 km
10	0,38 km	1:10	3:03	158	13:05	2,78 km
11	0,07 km	1:06	15:01	153	14:11	2,86 km
12	0,36 km	1:09	3:10	160	15:20	3,22 km
13	0,05 km	1:05	20:18	155	16:25	3,27 km
14	0,36 km	1:10	3:11	162	17:35	3,64 km
15	0,07 km	1:06	15:40	157	18:40	3,71 km
16	0,38 km	1:09	3:04	164	19:50	4,08 km
17	0,03 km	1:05	38:16	159	20:55	4,11 km
18	0,34 km	1:09	3:21	165	22:05	4,46 km
19	0,06 km	1:05	19:09	160	23:09	4,51 km
20	0,35 km	1:08	3:16	167	24:18	4,86 km
21	1,62 km	9:22	5:47	120	33:39	6,48 km

annons