annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-10-02

Torsdag 2 oktober 2025 11:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,03 km
Distans

1:23:12
Tid

4:53 min/km
Snitt

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16 min/km	123,8	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10 min/km	158	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04 min/km	170	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11 min/km	171,4	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09 min/km	175,4	23:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02 min/km	174,7	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13 min/km	169,8	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11 min/km	174,8	37:16	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26 min/km	155	42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26 min/km	176,9	47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43 min/km	176	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22 min/km	164	56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33 min/km	174,3	1:00:46	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48 min/km	176,3	1:05:34	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35 min/km	148,1	1:11:09	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41 min/km	148,3	1:16:50	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04 min/km	141,8	1:22:54	17,00 km
18	0,03 km	0:13	8:18 min/km	140,2	1:23:07	17,03 km

annons