annons
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-09-30

Tisdag 30 september 2025 11:52

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
13,03 km
Distans
1:09:29
Tid
5:20 min/km
Snitt
89
Stegfrekvens
Skor
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 3,00 km 15:54 5:18 min/km 152,1 15:54 3,00 km
2 1,00 km 4:09 4:09 min/km 171,4 20:03 4,00 km
3 0,15 km 2:00 13:04 min/km 152,8 22:03 4,15 km
4 1,00 km 4:01 4:01 min/km 166,2 26:04 5,15 km
5 0,18 km 2:00 11:06 min/km 161,7 28:04 5,33 km
6 1,00 km 4:18 4:18 min/km 165,2 32:22 6,33 km
7 0,16 km 2:00 12:23 min/km 168,5 34:22 6,49 km
8 1,00 km 3:59 3:59 min/km 168,3 38:21 7,49 km
9 0,17 km 2:00 11:45 min/km 146,2 40:21 7,66 km
10 1,00 km 4:18 4:18 min/km 164,9 44:39 8,66 km
11 0,17 km 2:00 11:51 min/km 157,6 46:39 8,83 km
12 1,00 km 4:26 4:26 min/km 171 51:05 9,83 km
13 0,02 km 0:05 5:31 min/km 182 51:10 9,85 km
14 3,00 km 16:53 5:38 min/km 151,4 1:08:03 12,85 km
15 0,18 km 1:22 7:45 min/km 137,1 1:09:25 13,03 km
annons