annons
Jonas Martinsson
1992 • Torsås

Tröskelpass

Lördag 22 november 2025 11:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x2k på löpband, 500m joggvila
10 km
Distans
45:50
Tid
4:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:25 5:12 min/km
Repetition 1 2000 m 08:30 4:15 min/km
Repetition 2 500 m 02:30 5:00 min/km
Repetition 3 2000 m 08:30 4:15 min/km
Repetition 4 500 m 02:25 4:50 min/km
Repetition 5 2000 m 08:30 4:15 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl
annons