STC Rollsbo löpband

Söndag 23 november 2025 17:15

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km uppjogg sedan höjde jag 0,1 km/h var 100:e meter från 12-13 blev lite trött runt 3 km o gick ner till 11,5 o upp igen vid ca 6 var jag lite piggare o gick upp till 14 o ner igen 1 km nedjogg
Kändes rätt bra faktiskt

11 km
Distans

53:39
Tid

4:53 min/km
Snitt

121
Snittpuls

135
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Saucony Guide 17

Total distans:

63:01:23

665 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	100	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	113	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	121	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	119	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	122	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	119	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	121	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	128	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	133	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	133	48:20	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	128	53:26	11,00 km
12	0,05 km	0:13	4:58	124	53:40	11,05 km

annons