annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-09-23

Tisdag 23 september 2025 11:24

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:18:31
Tid

5:14 min/km
Snitt

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43 min/km	137,5	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20 min/km	155,2	11:03	2,00 km
3	0,84 km	4:44	5:38 min/km	154	15:47	2,84 km
4	1,00 km	4:28	4:28 min/km	158,8	20:15	3,84 km
5	1,00 km	4:29	4:29 min/km	164,7	24:44	4,84 km
6	1,00 km	5:11	5:11 min/km	168,1	29:55	5,84 km
7	0,17 km	2:01	12:00 min/km	149,8	31:56	6,01 km
8	1,00 km	4:21	4:21 min/km	162,9	36:17	7,01 km
9	1,00 km	4:38	4:38 min/km	167,8	40:55	8,01 km
10	1,00 km	4:45	4:45 min/km	167,5	45:40	9,01 km
11	0,18 km	2:01	11:15 min/km	149,2	47:41	9,19 km
12	1,00 km	4:22	4:22 min/km	150,5	52:03	10,19 km
13	1,00 km	4:43	4:43 min/km	174,1	56:46	11,19 km
14	1,00 km	4:53	4:53 min/km	171,1	1:01:39	12,19 km
15	1,00 km	5:43	5:43 min/km	147,1	1:07:22	13,19 km
16	1,00 km	5:53	5:53 min/km	146	1:13:15	14,19 km
17	0,82 km	5:18	6:29 min/km	148,7	1:18:33	15,01 km

annons