Vo2 2x1600 m, vila 5''

Lördag 22 november 2025 08:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med Leif, Lennart, Vilhelm, Linda, Mikael och Tomas i hallen. Tidig samling vid 08:30. Tanken var 3000 m fart och jag hade målet 3:25.

Tider:
5.28 (3:25)
5.25 (3:23)
Bra kontoll på första medans andra var jobbig.

9,71 km
Distans

52:03
Tid

5:22 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,84 km	23:29	6:07	140	23:29	3,84 km
2	1,69 km	5:28	3:14	158	28:57	5,53 km
3	0,26 km	5:02	19:27	123	33:58	5,79 km
4	1,71 km	5:26	3:11	163	39:24	7,49 km
5	2,22 km	12:40	5:42	156	52:04	9,71 km

annons