Löpband

Torsdag 20 november 2025 07:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vanliga passet med start i 12,0 km/h och ökande med 0,1 km/h varje 200 m upp till 13,5 km/h vid 3 km. Därefter avtagande i samma takt och sedan spurt sista 500 m. Denna gån 400 m i 15,0 km/h och sista 100 m i 15,5 km/h.

5,53 km
Distans

27:50
Tid

5:02 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

Skor

Asics Gel DS Trainer 23 sva...

Total distans:

99:53:45

1321 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	25:15	5,00 km
6	0,53 km	2:36	4:52	27:50	5,53 km

annons