Löpning 2025-09-11

Torsdag 11 september 2025 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,06 km
Distans

1:41:20
Tid

5:19 min/km
Snitt

91
Stegfrekvens

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35 min/km	142,6	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25 min/km	147	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06 min/km	163,5	16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54 min/km	149	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04 min/km	157,5	26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56 min/km	152,1	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45 min/km	156,5	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02 min/km	147,8	41:47	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53 min/km	150	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04 min/km	150,3	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10 min/km	152,8	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23 min/km	150	1:02:17	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12 min/km	146,9	1:07:29	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17 min/km	147,2	1:12:46	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14 min/km	151,9	1:18:00	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27 min/km	148,9	1:23:27	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11 min/km	150,2	1:28:38	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46 min/km	140	1:34:24	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14 min/km	133,8	1:40:38	19,00 km
20	0,06 km	0:28	7:24 min/km	134,7	1:41:06	19,06 km

annons