annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Backe

Tisdag 16 september 2025 11:27

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,65 km
Distans

1:20:16
Tid

5:53 min/km
Snitt

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24 min/km	142,7	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33 min/km	160,3	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15 min/km	137,4	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42 min/km	159,7	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54 min/km	161,9	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54 min/km	163,1	33:42	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05 min/km	137,7	39:47	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07 min/km	151,2	45:54	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08 min/km	160,9	52:02	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27 min/km	144	58:29	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09 min/km	129,5	1:04:38	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16 min/km	138,6	1:10:54	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34 min/km	132,2	1:16:28	13,00 km
14	0,65 km	3:50	5:55 min/km	131,2	1:20:18	13,65 km

annons