annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2025-11-24

Måndag 24 november 2025 15:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10min uppjogg
1km x5 4.45

7,35 km
Distans

39:59
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

152
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

Hoka one one arahi 7

Total distans:

39:26:05

432 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	140	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	157	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	159	36:48	7,00 km
8	0,56 km	3:11	5:41	161	39:59	7,56 km

annons