annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-11-24

Måndag 24 november 2025 16:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkt lugnt
11,69 km
Distans
1:03:22
Tid
5:25 min/km
Snitt
92
Stegfrekvens
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:27 5:27 min/km 139,8 5:27 1,00 km
2 1,00 km 5:17 5:17 min/km 152,1 10:44 2,00 km
3 1,00 km 5:13 5:13 min/km 155,5 15:57 3,00 km
4 1,00 km 5:19 5:19 min/km 153,1 21:16 4,00 km
5 1,00 km 5:16 5:16 min/km 152 26:32 5,00 km
6 1,00 km 5:20 5:20 min/km 152,1 31:52 6,00 km
7 1,00 km 5:19 5:19 min/km 148,5 37:11 7,00 km
8 1,00 km 5:36 5:36 min/km 149,5 42:47 8,00 km
9 1,00 km 5:24 5:24 min/km 148,8 48:11 9,00 km
10 1,00 km 5:24 5:24 min/km 150,6 53:35 10,00 km
11 1,00 km 5:36 5:36 min/km 147,4 59:11 11,00 km
12 0,69 km 4:03 5:53 min/km 138,6 1:03:14 11,69 km
annons