annons

Mikael Brohlin

1972 • Katrineholm

Löpband, lugnt första 8 km (5:39), sedan progresivt, avslutade i 3:50.

Tisdag 25 november 2025 18:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 km
Distans

1:15:20
Tid

5:23 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Skor

Brooks Adrenaline gts 24

Total distans:

66:57:30

657 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	127	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	140	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	128	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	129	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	131	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	134	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	136	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	138	36:18	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	139	40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	141	45:19	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	145	49:46	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	148	54:13	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	150	58:39	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	153	1:03:01	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	156	1:07:23	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	159	1:11:44	16,00 km
17	0,91 km	3:37	3:59	168	1:15:21	16,91 km

annons