annons
Mikael Å
1976 • Bjärred

Långpass progressivt

Söndag 2 november 2025 19:04

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18,57 km
Distans
1:18:39
Tid
4:14 min/km
Snitt
141
Snittpuls
164
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,98 km 4:27 4:33 min/km 117,6 4:27 0,98 km
2 1,00 km 4:14 4:14 min/km 130,7 8:41 1,98 km
3 1,00 km 4:16 4:16 min/km 135,8 12:57 2,98 km
4 1,00 km 4:24 4:24 min/km 136,8 17:21 3,98 km
5 1,00 km 4:21 4:21 min/km 135,3 21:42 4,98 km
6 0,87 km 3:51 4:25 min/km 136 25:33 5,85 km
7 1,00 km 4:12 4:12 min/km 137,7 29:45 6,85 km
8 1,00 km 4:14 4:14 min/km 143,7 33:59 7,85 km
9 1,00 km 4:16 4:16 min/km 142,5 38:15 8,85 km
10 1,00 km 4:10 4:10 min/km 144,2 42:25 9,85 km
11 1,00 km 4:13 4:13 min/km 144,7 46:38 10,85 km
12 0,92 km 3:55 4:14 min/km 144,6 50:33 11,77 km
13 1,00 km 4:09 4:09 min/km 146,5 54:42 12,77 km
14 1,00 km 4:10 4:10 min/km 146,1 58:52 13,77 km
15 1,00 km 4:05 4:05 min/km 148,3 1:02:57 14,77 km
16 1,00 km 4:06 4:06 min/km 147,4 1:07:03 15,77 km
17 1,00 km 4:04 4:04 min/km 149,4 1:11:07 16,77 km
18 1,00 km 4:06 4:06 min/km 148,6 1:15:13 17,77 km
19 0,80 km 3:17 4:06 min/km 155 1:18:30 18,57 km
annons