annons

Mikael Å

1976 • Bjärred

Långpass progressivt

Söndag 2 november 2025 19:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,57 km
Distans

1:18:39
Tid

4:14 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	4:27	4:33 min/km	117,6	4:27	0,98 km
2	1,00 km	4:14	4:14 min/km	130,7	8:41	1,98 km
3	1,00 km	4:16	4:16 min/km	135,8	12:57	2,98 km
4	1,00 km	4:24	4:24 min/km	136,8	17:21	3,98 km
5	1,00 km	4:21	4:21 min/km	135,3	21:42	4,98 km
6	0,87 km	3:51	4:25 min/km	136	25:33	5,85 km
7	1,00 km	4:12	4:12 min/km	137,7	29:45	6,85 km
8	1,00 km	4:14	4:14 min/km	143,7	33:59	7,85 km
9	1,00 km	4:16	4:16 min/km	142,5	38:15	8,85 km
10	1,00 km	4:10	4:10 min/km	144,2	42:25	9,85 km
11	1,00 km	4:13	4:13 min/km	144,7	46:38	10,85 km
12	0,92 km	3:55	4:14 min/km	144,6	50:33	11,77 km
13	1,00 km	4:09	4:09 min/km	146,5	54:42	12,77 km
14	1,00 km	4:10	4:10 min/km	146,1	58:52	13,77 km
15	1,00 km	4:05	4:05 min/km	148,3	1:02:57	14,77 km
16	1,00 km	4:06	4:06 min/km	147,4	1:07:03	15,77 km
17	1,00 km	4:04	4:04 min/km	149,4	1:11:07	16,77 km
18	1,00 km	4:06	4:06 min/km	148,6	1:15:13	17,77 km
19	0,80 km	3:17	4:06 min/km	155	1:18:30	18,57 km

annons