annons

Mikael Å

1976 • Bjärred

8x1000 @ 3:40

Onsdag 5 november 2025 18:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,14 km
Distans

29:29
Tid

3:37 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	3:43	3:44 min/km	130,3	3:43	0,99 km
2	0,02 km	0:59	47:45 min/km	140,7	4:42	1,02 km
3	1,00 km	3:35	3:35 min/km	137,3	8:17	2,02 km
4	0,02 km	1:00	57:18 min/km	145	9:17	2,03 km
5	0,99 km	3:39	3:40 min/km	141,9	12:56	3,03 km
6	0,02 km	1:00	55:04 min/km	153,5	13:56	3,05 km
7	1,00 km	3:33	3:33 min/km	144,4	17:29	4,05 km
8	0,02 km	1:00	49:35 min/km	142,3	18:29	4,07 km
9	1,00 km	3:41	3:41 min/km	147	22:10	5,06 km
10	0,02 km	1:00	59:34 min/km	157	23:10	5,08 km
11	1,00 km	3:38	3:39 min/km	146,4	26:48	6,08 km
12	0,03 km	0:59	38:30 min/km	140,8	27:47	6,10 km
13	1,00 km	3:42	3:43 min/km	150,4	31:29	7,10 km
14	0,02 km	1:00	59:55 min/km	161	32:29	7,12 km
15	1,01 km	3:39	3:37 min/km	151,1	36:08	8,12 km

annons