annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Backe

Tisdag 2 september 2025 11:13

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,17 km
Distans

1:17:32
Tid

5:53 min/km
Snitt

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41 min/km	134,7	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34 min/km	153,7	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20 min/km	133,8	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48 min/km	146,2	22:23	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02 min/km	150,5	28:25	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14 min/km	154,6	34:39	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15 min/km	145	40:54	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08 min/km	130,9	47:02	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02 min/km	159,1	53:04	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14 min/km	160,6	59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58 min/km	145,9	1:05:16	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30 min/km	141	1:10:46	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36 min/km	133,9	1:16:22	13,00 km
14	0,17 km	1:04	6:06 min/km	134,3	1:17:26	13,17 km

annons