annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Rygg- och benträning. 3 x 6 Avbrutet pass.

Torsdag 27 november 2025 14:52

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tydligen är jag inte redo att öka på belastningen. Fick en liten känning men det är förhoppningsvis i muskeln.
1. Utfallssteg bakåt: 2x8 kg.
2. Tricepsdrag, raka: 50 kg.
3. Ryggvridning: 25 kg.
4. Marklyft: 30 kilos hantel på högkant.
22:55
Tid
94
Snittpuls
117
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 22:55 0:00 min/km 94,1 22:55 0,00 km
annons