Löpning 2025-11-27

Torsdag 27 november 2025 06:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller
1x10 min 12,3-13 5 min jogg
3x5 min 13 3 min jogg mellan

9,1 km
Distans

49:14
Tid

5:25 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

152
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	132	6:44	1,00 km
2	0,36 km	3:17	9:00	134	10:01	1,36 km
3	1,00 km	5:02	5:02	160	15:03	2,36 km
4	1,00 km	4:49	4:49	169	19:52	3,36 km
5	0,03 km	0:09	4:52	173	20:01	3,39 km
6	0,53 km	5:00	9:23	142	25:01	3,93 km
7	1,00 km	4:45	4:45	167	29:46	4,93 km
8	0,05 km	0:15	4:46	173	30:01	4,98 km
9	0,25 km	3:00	11:57	141	33:01	5,23 km
10	1,00 km	4:49	4:49	168	37:49	6,23 km
11	0,04 km	0:11	4:48	175	38:01	6,27 km
12	0,25 km	3:00	11:51	143	41:01	6,52 km
13	1,00 km	4:49	4:49	169	45:50	7,52 km
14	0,04 km	0:11	4:48	175	46:01	7,56 km
15	0,41 km	3:00	7:15	160	49:01	7,97 km
16	0,02 km	0:07	5:18	156	49:08	8,00 km
17	0,02 km	0:06	4:38	156	49:14	8,02 km

annons