Löpning 2025-11-26

Onsdag 26 november 2025 06:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12x20 sek

7 km
Distans

38:53
Tid

5:33 min/km
Snitt

151
Snittpuls

195
Maxpuls

156
Stegfrekvens

272 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	124	6:52	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	136	12:52	2,00 km
3	0,21 km	2:08	10:15	126	15:00	2,21 km
4	0,05 km	0:16	6:01	93	15:16	2,25 km
5	0,06 km	0:20	5:37	118	15:36	2,31 km
6	0,13 km	0:45	5:46	135	16:21	2,44 km
7	0,07 km	0:20	5:02	140	16:41	2,51 km
8	0,14 km	0:45	5:30	148	17:26	2,65 km
9	0,07 km	0:20	5:03	147	17:46	2,71 km
10	0,14 km	0:45	5:19	153	18:31	2,85 km
11	0,07 km	0:20	5:04	150	18:51	2,92 km
12	0,14 km	0:45	5:17	155	19:36	3,06 km
13	0,06 km	0:20	5:17	151	19:56	3,12 km
14	0,11 km	0:45	6:43	159	20:41	3,23 km
15	0,07 km	0:20	5:03	155	21:01	3,30 km
16	0,14 km	0:45	5:14	159	21:46	3,44 km
17	0,07 km	0:20	5:04	157	22:06	3,51 km
18	0,15 km	0:45	5:09	161	22:51	3,66 km
19	0,06 km	0:20	5:44	157	23:11	3,71 km
20	0,14 km	0:45	5:16	173	23:56	3,86 km
21	0,07 km	0:20	4:57	171	24:16	3,92 km
22	0,15 km	0:45	4:57	182	25:01	4,08 km
23	0,06 km	0:20	5:35	180	25:21	4,13 km
24	0,03 km	0:45	23:15	184	26:06	4,17 km
25	0,07 km	0:20	4:55	180	26:26	4,23 km
26	0,15 km	0:45	5:09	185	27:11	4,38 km
27	0,07 km	0:20	4:52	178	27:31	4,45 km
28	0,10 km	0:45	7:25	184	28:16	4,55 km
29	1,00 km	6:04	6:04	170	34:21	5,55 km
30	0,84 km	4:33	5:26	165	38:54	6,39 km

annons