annons

Jennie Thelin

1979 • Mjölby

Löpning 2025-11-18

Tisdag 18 november 2025 06:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallöpning i målfart

11,3 km
Distans

1:02:08
Tid

5:30 min/km
Snitt

152
Snittpuls

181
Maxpuls

158
Stegfrekvens

283 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	123	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	134	12:19	2,00 km
3	0,38 km	2:41	7:04	138	15:00	2,38 km
4	1,00 km	4:41	4:41	163	19:41	3,38 km
5	0,07 km	0:19	4:43	169	20:00	3,45 km
6	0,39 km	3:00	7:47	146	23:00	3,83 km
7	1,00 km	4:44	4:44	166	27:44	4,83 km
8	0,06 km	0:16	4:44	174	28:00	4,89 km
9	0,27 km	3:00	11:18	128	31:00	5,16 km
10	1,00 km	4:46	4:46	168	35:46	6,16 km
11	0,05 km	0:14	4:41	177	36:00	6,21 km
12	0,23 km	3:00	12:48	154	39:00	6,44 km
13	1,00 km	4:45	4:45	168	43:45	7,44 km
14	0,05 km	0:15	4:38	177	44:00	7,49 km
15	0,40 km	3:00	7:33	158	47:00	7,89 km
16	1,00 km	5:29	5:29	157	52:29	8,89 km
17	1,00 km	5:32	5:32	158	58:01	9,89 km
18	0,72 km	3:59	5:29	156	1:02:00	10,61 km
19	0,03 km	0:09	4:42	156	1:02:09	10,64 km

annons