annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

5x1600m

Måndag 25 augusti 2025 13:57

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,67 km
Distans

1:08:53
Tid

5:02 min/km
Snitt

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,99 km	15:53	5:19 min/km	149,2	15:53	2,99 km
2	1,60 km	7:12	4:30 min/km	170	23:05	4,59 km
3	0,08 km	3:00	38:52 min/km	110,3	26:05	4,67 km
4	1,60 km	7:10	4:29 min/km	141,1	33:15	6,27 km
5	0,08 km	3:00	37:15 min/km	148,4	36:15	6,35 km
6	1,60 km	7:12	4:30 min/km	161,8	43:27	7,95 km
7	0,06 km	3:00	49:14 min/km	122,1	46:27	8,01 km
8	1,60 km	7:04	4:25 min/km	159,9	53:31	9,61 km
9	0,05 km	3:00	56:00 min/km	152,1	56:31	9,66 km
10	1,60 km	7:10	4:29 min/km	161,5	1:03:41	11,26 km
11	0,02 km	0:09	6:43 min/km	165,4	1:03:50	11,29 km
12	2,39 km	13:44	5:45 min/km	146,1	1:17:34	13,67 km

annons