annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonathan Åkesson

1989 • Göteborg

Löpning 2025-11-30

Söndag 30 november 2025 13:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,08 km
Distans

45:39
Tid

5:02 min/km
Snitt

165
Snittpuls

198
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	132	5:05	1,00 km
2	0,30 km	1:29	4:58	144	6:35	1,30 km
3	0,93 km	3:46	4:02	184	10:21	2,23 km
4	0,03 km	1:01	32:58	161	11:22	2,26 km
5	0,93 km	3:47	4:04	180	15:08	3,19 km
6	0,02 km	1:01	49:31	164	16:09	3,21 km
7	0,88 km	3:48	4:19	175	19:57	4,09 km
8	0,04 km	1:01	25:14	160	20:58	4,13 km
9	0,91 km	3:44	4:05	166	24:42	5,05 km
10	0,02 km	1:01	01:03:46	161	25:43	5,06 km
11	0,93 km	3:45	4:02	170	29:29	5,99 km
12	0,02 km	1:02	51:47	160	30:30	6,01 km
13	0,95 km	3:48	4:00	171	34:18	6,96 km
14	0,06 km	1:01	18:10	167	35:19	7,02 km
15	0,93 km	3:45	4:04	176	39:05	7,94 km
16	0,03 km	0:59	35:35	163	40:04	7,97 km
17	1,00 km	5:04	5:04	159	45:09	8,97 km
18	0,11 km	0:31	4:46	166	45:39	9,08 km

annons