annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-11-30

Söndag 30 november 2025 10:39

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18,68 km
Distans
1:43:39
Tid
5:33 min/km
Snitt
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
85:36:49
911 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:38 5:38 min/km 139,7 5:38 1,00 km
2 1,00 km 5:40 5:40 min/km 142,6 11:18 2,00 km
3 1,00 km 5:43 5:43 min/km 153,8 17:01 3,00 km
4 1,00 km 5:11 5:11 min/km 145,5 22:12 4,00 km
5 1,00 km 5:06 5:06 min/km 150,6 27:18 5,00 km
6 1,00 km 6:24 6:24 min/km 147 33:42 6,00 km
7 1,00 km 5:16 5:16 min/km 148,1 38:58 7,00 km
8 1,00 km 5:21 5:21 min/km 145 44:19 8,00 km
9 1,00 km 5:22 5:22 min/km 155,9 49:41 9,00 km
10 1,00 km 5:25 5:25 min/km 159,3 55:06 10,00 km
11 1,00 km 5:12 5:12 min/km 150,8 1:00:18 11,00 km
12 1,00 km 5:32 5:32 min/km 153,5 1:05:50 12,00 km
13 1,00 km 5:46 5:46 min/km 146,8 1:11:36 13,00 km
14 1,00 km 5:22 5:22 min/km 143,3 1:16:58 14,00 km
15 1,00 km 5:29 5:29 min/km 154,2 1:22:27 15,00 km
16 1,00 km 5:40 5:40 min/km 153,7 1:28:07 16,00 km
17 1,00 km 5:17 5:17 min/km 143,6 1:33:24 17,00 km
18 1,00 km 5:57 5:57 min/km 146,6 1:39:21 18,00 km
19 0,68 km 4:11 6:07 min/km 142,2 1:43:32 18,68 km
annons