annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpband hemma

Söndag 30 november 2025 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förkylningen över så nu börjar vi väldigt lätt att köra på igen.

10,3 km
Distans

1:16:56
Tid

7:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

223 watt
Effekt

Stryd Footpod

Total distans:

1249:52:22

13812 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

431:04:32

4569 km

Garmin 955

Total distans:

3236:57:34

28424 km

Garmin HRM plus

Total distans:

544:32:20

7840 km

NIke Ultrafly v2 gröna

Total distans:

175:39:27

1030 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Bjerninge

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	4:40	7:47	108	4:40	0,60 km
2	1,00 km	8:45	8:45	119	13:25	1,60 km
3	0,41 km	3:30	8:32	126	16:55	2,01 km
4	1,00 km	8:03	8:03	132	24:59	3,01 km
5	1,00 km	7:35	7:35	139	32:34	4,01 km
6	1,00 km	7:32	7:32	140	40:06	5,01 km
7	1,00 km	7:09	7:09	143	47:15	6,01 km
8	1,00 km	7:08	7:08	143	54:23	7,01 km
9	1,00 km	7:08	7:08	145	1:01:31	8,01 km
10	1,00 km	7:08	7:08	144	1:08:39	9,01 km
11	1,00 km	6:09	6:09	153	1:14:48	10,01 km
12	0,29 km	2:09	7:19	150	1:16:57	10,30 km

annons