annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-11-27

Torsdag 27 november 2025 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

57:09
Tid

5:42 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	126	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	149	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	154	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	147	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	148	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	153	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	154	45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	153	56:55	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:53	146	57:09	10,04 km

annons