annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-12-04

Torsdag 4 december 2025 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

56:00
Tid

5:33 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

54:50:18

608 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	153	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	152	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	154	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	156	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	163	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	158	44:40	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	167	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	160	55:21	10,00 km
11	0,10 km	0:40	6:19	155	56:00	10,10 km

annons