annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Intervaller Nolia IFK 1-2-3-6-3-2-1

Torsdag 4 december 2025 19:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,25 km
Distans

39:12
Tid

6:16 min/km
Snitt

142
Snittpuls

192
Maxpuls

164
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

Skor

Saucony triumph 20

Total distans:

106:19:43

1134 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, Stefan Åberg och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	102	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	117	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	118	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	145	24:59	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	183	30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	175	37:14	6,00 km
7	0,25 km	1:59	8:02	172	39:13	6,25 km

annons