annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 5 december 2025 06:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
700m frisim idag

Insim (500)
500@15:00 [eget insim]
(200ben-100skovling-200frisim)

Teknik (150)
2x25@0:45 fe fr skov i stålmannenpos.
2x25@0:45 fe br m frb,
2x25@0:55 fe fr

Pre-set (150)
2x25@0:45 fr acc
2x25@0:45 fr 15 mx
50@3:00 benspark m platta

Main set (900)
3x
25@1:30 fr
50@1:10 ryggben
4x25@0:45 fr
125@4:00 benspark m platta
1700 m
Distans
1:00:00
Tid
3:32 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons