annons
Erik Dahlberg
1953 • Östersund

Friskis, löpband, intervaller

Fredag 5 december 2025 10:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppvärmning (efter 23 min crosstrainer). 10 x 3 min i tempo 5.36-5.27 min/km. Joggvila mellan intervallerna 1 min i 6.13. Långsam nedtrappning på slutet. Diverse maskiner efter klädbyte.
12 km
Distans
1:13:25
Tid
6:07 min/km
Snitt
135
Snittpuls
149
Maxpuls
ASICS Magic Speed 3 Sunrise
Total distans: 
78:23:55
703 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Henrik Notfors
annons