Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik Dahlberg
1953 • Östersund
Friskis, löpband, intervaller
Fredag 5 december 2025 10:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 km uppvärmning (efter 23 min crosstrainer). 10 x 3 min i tempo 5.36-5.27 min/km. Joggvila mellan intervallerna 1 min i 6.13. Långsam nedtrappning på slutet. Diverse maskiner efter klädbyte.
12
km
Distans
1:13:25
Tid
6:07
min/km
Snitt
135
Snittpuls
149
Maxpuls
Skor
ASICS Magic Speed 3 Sunrise
Total distans:
102:45:51
925 km
Gillas av
Magnus Wigren
,
Henrik Notfors
och
Bengt Dahlberg
annons
