annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 8 december 2025 06:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400m frisim

Insim (500)
500
(300benspark-100skovling-100frisim)

Pre set (200)
4x25@0:40 fe stålmannen
2x25@0:40 fe ryggben
2x25@0:40 fe fr tripleswitch

Main set (1275)
3x75@1:50 50fr-25ryggben
3x75@1:50 benspark m platta
8x50@1:15 4st 25fr-25ryggben
4st benspark m platta
3x75@1:45 benspark m platta
4x50@1:15 2st 25fr-25ryggben
2st benspark m platta
1975 m
Distans
50:00
Tid
2:32 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons