Löpning 2025-12-04

Torsdag 4 december 2025 06:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartintervaller
7x1 m 15 5x1 min 15,5-16

8,5 km
Distans

48:36
Tid

5:43 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

142
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	132	6:01	1,00 km
2	1,00 km	8:09	8:09	135	14:10	2,00 km
3	0,14 km	0:50	5:47	136	15:00	2,14 km
4	0,21 km	1:00	4:45	155	16:00	2,35 km
5	0,05 km	1:00	21:23	152	17:00	2,40 km
6	0,21 km	1:00	4:47	147	18:00	2,61 km
7	0,06 km	1:00	15:50	154	19:00	2,67 km
8	0,20 km	1:00	5:01	145	20:00	2,87 km
9	0,07 km	1:00	15:11	158	21:00	2,94 km
10	0,21 km	1:00	4:46	154	22:00	3,15 km
11	0,07 km	1:00	15:21	158	23:00	3,21 km
12	0,21 km	1:00	4:51	150	24:00	3,42 km
13	0,05 km	1:00	19:28	165	25:00	3,47 km
14	0,21 km	1:00	4:53	156	26:00	3,68 km
15	0,05 km	1:00	19:54	160	27:00	3,73 km
16	0,21 km	1:00	4:43	155	28:00	3,94 km
17	0,05 km	1:00	20:58	163	29:00	3,99 km
18	0,21 km	1:00	4:51	159	30:00	4,19 km
19	0,04 km	1:00	24:56	161	31:00	4,23 km
20	0,21 km	1:00	4:48	156	32:00	4,44 km
21	0,06 km	1:00	17:20	162	33:00	4,50 km
22	0,21 km	1:00	4:41	157	34:00	4,71 km
23	0,06 km	1:00	16:28	165	35:00	4,77 km
24	0,21 km	1:00	4:49	161	36:00	4,98 km
25	0,03 km	1:00	39:03	164	37:00	5,01 km
26	0,21 km	1:00	4:49	157	38:00	5,21 km
27	0,05 km	1:00	19:31	168	39:00	5,26 km
28	1,00 km	5:56	5:56	150	44:56	6,26 km
29	0,67 km	3:41	5:32	154	48:37	6,93 km

annons