Löpning 2025-12-01

Måndag 1 december 2025 06:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller
12x2 min 13,5-14 40 sek vila

8,53 km
Distans

47:12
Tid

5:32 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

142
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	5:00	6:41	118	5:00	0,75 km
2	1,00 km	6:25	6:25	132	11:25	1,75 km
3	1,00 km	6:58	6:58	152	18:23	2,75 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	24:12	3,75 km
5	1,00 km	7:10	7:10	158	31:22	4,75 km
6	0,61 km	3:38	5:57	156	35:00	5,36 km
7	1,00 km	6:15	6:15	161	41:15	6,36 km
8	0,49 km	3:45	7:44	147	45:00	6,84 km
9	0,38 km	2:12	5:45	143	47:12	7,23 km

annons