annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

3 x (1000m tröskel + 3 x (40/20s backe))

Tisdag 9 december 2025 07:13

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lutning 1/2/3, 2/3/4, 3/4/5 % på 40/20.
Vila 1 min efter 1000m, 70-75 sek efter tredje backen.
4,758 km
Distans
17:15
Tid
3:38 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 2 191 m 00:40 3:29 min/km
Repetition 3 191 m 00:40 3:29 min/km
Repetition 4 191 m 00:40 3:29 min/km
Repetition 5 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 6 195 m 00:40 3:25 min/km
Repetition 7 195 m 00:40 3:25 min/km
Repetition 8 195 m 00:40 3:25 min/km
Repetition 9 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 10 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 11 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 12 200 m 00:40 3:20 min/km
Nike Vaporfly 3
Total distans: 
75:52:47
1047 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson
annons