Backe

Torsdag 24 juli 2025 12:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:11:09
Tid

5:56 min/km
Snitt

89
Stegfrekvens

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32 min/km	118,6	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35 min/km	153,8	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16 min/km	137,8	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58 min/km	153,3	22:21	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20 min/km	132	28:41	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12 min/km	149,3	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47 min/km	143,8	40:40	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34 min/km	143,5	47:14	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28 min/km	133,8	53:42	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08 min/km	150,5	59:50	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23 min/km	146,8	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46 min/km	143,3	1:10:59	12,00 km

annons