annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-07-25

Fredag 25 juli 2025 10:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,05 km
Distans

1:28:22
Tid

5:30 min/km
Snitt

91
Stegfrekvens

Skor

Saucony endorphin Speed 5

Total distans:

92:24:47

985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41 min/km	144,5	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19 min/km	155,3	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29 min/km	159,1	16:29	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43 min/km	151,6	21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47 min/km	150,4	25:59	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12 min/km	150,7	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11 min/km	148,1	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09 min/km	149,9	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39 min/km	149,7	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49 min/km	149,1	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20 min/km	143,4	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47 min/km	147,3	1:05:06	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53 min/km	147,3	1:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18 min/km	143,8	1:16:17	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37 min/km	143,6	1:21:54	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54 min/km	139,6	1:27:48	16,00 km
17	0,05 km	0:24	7:35 min/km	139,3	1:28:12	16,05 km

annons