annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpband

Torsdag 11 december 2025 15:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6.00-5.50-5.40-5.30-5.20-5.10-5.00

7 km
Distans

38:30
Tid

5:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

Hoka one one arahi 7

Total distans:

42:49:35

469 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	145	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	164	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	159	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	156	34:17	7,00 km
8	0,90 km	4:14	4:43	160	38:31	7,90 km

annons