annons
Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp

Torsdag 11 december 2025 22:16

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp/wod

Vikter:
Sidolyft (DB) 6, 10
Bänk (feet up, smalbänk) 60, 65, 67 (5or) x3,
50 (15) ss Chins 15kg (5or) x3, bw (15)
Stångrodd ss Sittande Hantelpressar
Mage

Wod:
10 cal ski
5 hang clean 50kg
5 HSPU
X10 varv
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons