Så byggdes Sverige: 4×60s@255W

Torsdag 11 december 2025 21:49

Spinning/Trainer - Intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

30 minuter uppvärmning följt av fyra enminutare i 255 W och tio minuter nertramp. Allt medan Wingårdh och Isitt berättade om när Domus tog över centrum i Sveriges städer.
Väldigt tveksamma pulsvärden efter intervallblocket, även om jag börjar undra om det kanske trots allt inte är fel på pulsmätningen utan på mig. Det kan ju inte gärna vara samma fel på tre olika mätare. Kanske är det någon typ av hjärtflimmer som har satt igång efter sisådär 45 minuter på flera pass. Kanske ska försöka få ett arbets-EKG?

147
Snittpuls

183
Maxpuls

78
Kadens

124 watt
Effekt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

Scott Speedster S20

Total distans:

797:54:19

21357 km

Tacx NEO T2 Smart

Total distans:

17:23:21

572 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Mathias Johansson och kortben

Träningspass från

Kommentarer

Jens Sandahl - 12 december 2025

Det ser väl ut som en naturlig pulskurva, så förklara gärna hur du tänker. Min tolkning: Enminutarna får fart på hjärtat och det är först i och med dem som kroppen vaknar. När du sedan kör nedvarvningen så är kroppen i "fight mode" så pulsen håller sig uppe av hormonerna som kickat i gång. Men en klokare person än jag kan ju bedöma det på riktigt, och att ta ett arbets-ekg är ju bra både för att få klarhet i just detta och som en klok investering i dig själv.

Erik "Tricky" Fries - 13 december 2025

Njae, i mina ögon ser det väldigt onaturligt ut. Att pulsen går upp, och stannar uppe, i vilan efter sista intervallet istället för att gå ner är verkligen inte som det brukar vara. Speciellt inte när pulsen ligger en bra bit över min uppmätta maxpuls…

Jens Sandahl - 13 december 2025

Fast det beror ju på ansträngningsgraden. Om det var ett tufft pass så håller sig pulsen hög även på "nedjoggen". Men kolla upp det för säkerhets skull!

annons