annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-07-16

Onsdag 16 juli 2025 11:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,04 km
Distans
49:29
Tid
5:28 min/km
Snitt
90
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 4
Total distans: 
10:36:47
115 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:27 5:27 min/km 101,9 5:27 1,00 km
2 1,00 km 5:29 5:29 min/km 164,2 10:56 2,00 km
3 1,00 km 5:01 5:01 min/km 152,1 15:57 3,00 km
4 1,00 km 5:25 5:25 min/km 149,6 21:22 4,00 km
5 1,00 km 5:58 5:58 min/km 152,9 27:20 5,00 km
6 1,00 km 5:59 5:59 min/km 148,6 33:19 6,00 km
7 1,00 km 5:31 5:31 min/km 152,1 38:50 7,00 km
8 1,00 km 5:04 5:04 min/km 147,3 43:54 8,00 km
9 1,00 km 5:13 5:13 min/km 145 49:07 9,00 km
10 0,04 km 0:17 7:09 min/km 146,9 49:24 9,04 km
annons