Löpning 2025-07-18

Fredag 18 juli 2025 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,06 km
Distans

1:05:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

90
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43 min/km	133	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35 min/km	147,5	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05 min/km	148,6	16:23	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47 min/km	146,6	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21 min/km	150,9	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08 min/km	150	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38 min/km	150,6	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15 min/km	153,8	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29 min/km	153,8	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10 min/km	155,2	53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32 min/km	150,5	58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45 min/km	145	1:04:28	12,00 km
13	0,06 km	0:28	7:16 min/km	144,3	1:04:56	12,06 km

annons