annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-07-18

Fredag 18 juli 2025 15:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,06 km
Distans
1:05:00
Tid
5:23 min/km
Snitt
90
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 4
Total distans: 
10:36:47
115 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:43 5:43 min/km 133 5:43 1,00 km
2 1,00 km 5:35 5:35 min/km 147,5 11:18 2,00 km
3 1,00 km 5:05 5:05 min/km 148,6 16:23 3,00 km
4 1,00 km 4:47 4:47 min/km 146,6 21:10 4,00 km
5 1,00 km 5:21 5:21 min/km 150,9 26:31 5,00 km
6 1,00 km 5:08 5:08 min/km 150 31:39 6,00 km
7 1,00 km 5:38 5:38 min/km 150,6 37:17 7,00 km
8 1,00 km 5:15 5:15 min/km 153,8 42:32 8,00 km
9 1,00 km 5:29 5:29 min/km 153,8 48:01 9,00 km
10 1,00 km 5:10 5:10 min/km 155,2 53:11 10,00 km
11 1,00 km 5:32 5:32 min/km 150,5 58:43 11,00 km
12 1,00 km 5:45 5:45 min/km 145 1:04:28 12,00 km
13 0,06 km 0:28 7:16 min/km 144,3 1:04:56 12,06 km
annons