annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-12-11

Torsdag 11 december 2025 16:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,05 km
Distans
55:24
Tid
5:31 min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 5 L...
Total distans: 
7:25:24
76 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:28 5:28 min/km 141,2 5:28 1,00 km
2 1,00 km 5:11 5:11 min/km 152,6 10:39 2,00 km
3 1,00 km 5:08 5:08 min/km 152,4 15:47 3,00 km
4 1,00 km 5:37 5:37 min/km 148,3 21:24 4,00 km
5 1,00 km 5:28 5:28 min/km 144,3 26:52 5,00 km
6 1,00 km 5:26 5:26 min/km 143,7 32:18 6,00 km
7 1,00 km 5:15 5:15 min/km 146 37:33 7,00 km
8 1,00 km 5:45 5:45 min/km 147,3 43:18 8,00 km
9 1,00 km 5:53 5:53 min/km 140,6 49:11 9,00 km
10 1,00 km 5:55 5:55 min/km 136,6 55:06 10,00 km
11 0,05 km 0:20 7:12 min/km 132,5 55:26 10,05 km
annons