LVSK lör : Rekonden trialrun -15 st

Lördag 13 december 2025 09:02

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött pass i regnet på ett väldigt blött underlag. Idag fick man bada lite.
Innan sen frukost - en bra start på dagen helt enkelt . Bra känsla.

12,53 km
Distans

1:11:47
Tid

5:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32 min/km	120,3	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44 min/km	131,2	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40 min/km	134,5	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43 min/km	137,5	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58 min/km	140,3	28:37	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36 min/km	145,3	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30 min/km	151,1	40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46 min/km	151,8	46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10 min/km	152,8	51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29 min/km	149,3	57:08	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56 min/km	145,4	1:02:04	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16 min/km	151,2	1:08:20	12,00 km
13	0,53 km	3:23	6:24 min/km	153	1:11:43	12,53 km

annons