annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

LVSK lör : Rekonden trialrun -15 st

Lördag 13 december 2025 09:02

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Gött pass i regnet på ett väldigt blött underlag. Idag fick man bada lite.
Innan sen frukost - en bra start på dagen helt enkelt . Bra känsla.
12,53 km
Distans
1:11:47
Tid
5:44 min/km
Snitt
143
Snittpuls
162
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:32 5:32 min/km 120,3 5:32 1,00 km
2 1,00 km 5:44 5:44 min/km 131,2 11:16 2,00 km
3 1,00 km 5:40 5:40 min/km 134,5 16:56 3,00 km
4 1,00 km 5:43 5:43 min/km 137,5 22:39 4,00 km
5 1,00 km 5:58 5:58 min/km 140,3 28:37 5,00 km
6 1,00 km 6:36 6:36 min/km 145,3 35:13 6,00 km
7 1,00 km 5:30 5:30 min/km 151,1 40:43 7,00 km
8 1,00 km 5:46 5:46 min/km 151,8 46:29 8,00 km
9 1,00 km 5:10 5:10 min/km 152,8 51:39 9,00 km
10 1,00 km 5:29 5:29 min/km 149,3 57:08 10,00 km
11 1,00 km 4:56 4:56 min/km 145,4 1:02:04 11,00 km
12 1,00 km 6:16 6:16 min/km 151,2 1:08:20 12,00 km
13 0,53 km 3:23 6:24 min/km 153 1:11:43 12,53 km
annons