Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Tröskel Band 25x60/30 s @3.45/km + Styrka
Lördag 13 december 2025 14:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Natt🦉. Laktat 3,0 mmol. Återtåget. Formbar form.
13,05
km
Distans
1:10:19
Tid
5:23
min/km
Snitt
133
Snittpuls
160
Maxpuls
134
Stegfrekvens
287
watt
Effekt
Gilla passet
Gillas av
Gunnar Durén
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,01 km
15:51
5:16
111
15:51
3,01 km
2
0,21 km
1:00
4:45
118
16:51
3,22 km
3
0,02 km
0:30
28:35
142
17:21
3,24 km
4
0,21 km
1:00
4:39
137
18:21
3,45 km
5
0,02 km
0:30
20:39
143
18:51
3,48 km
6
0,22 km
1:00
4:36
140
19:51
3,69 km
7
0,02 km
0:30
30:14
142
20:21
3,71 km
8
0,22 km
1:00
4:29
141
21:21
3,93 km
9
0,02 km
0:30
24:22
145
21:51
3,95 km
10
0,22 km
1:00
4:37
143
22:51
4,17 km
11
0,01 km
0:30
43:11
146
23:21
4,18 km
12
0,22 km
1:00
4:39
142
24:21
4,40 km
13
0,02 km
0:30
24:58
145
24:51
4,42 km
14
0,21 km
1:00
4:42
145
25:51
4,63 km
15
0,02 km
0:30
26:44
147
26:21
4,65 km
16
0,20 km
1:00
4:57
142
27:21
4,85 km
17
0,01 km
0:30
34:28
147
27:51
4,86 km
18
0,22 km
1:00
4:34
143
28:51
5,08 km
19
0,01 km
0:30
40:17
150
29:21
5,10 km
20
0,22 km
1:00
4:36
144
30:21
5,31 km
21
0,02 km
0:30
32:41
147
30:51
5,33 km
22
0,22 km
1:00
4:36
145
31:51
5,55 km
23
0,02 km
0:30
30:39
152
32:21
5,56 km
24
0,21 km
1:00
4:48
146
33:21
5,77 km
25
0,02 km
0:30
30:51
151
33:51
5,79 km
26
0,20 km
1:00
4:54
149
34:51
5,99 km
27
0,01 km
0:30
33:37
151
35:21
6,01 km
28
0,21 km
1:00
4:42
147
36:21
6,22 km
29
0,03 km
0:30
18:47
152
36:51
6,25 km
30
0,20 km
1:00
4:54
149
37:51
6,45 km
31
0,01 km
0:30
01:05:37
154
38:21
6,46 km
32
0,22 km
1:00
4:35
147
39:21
6,67 km
33
0,02 km
0:30
33:19
153
39:51
6,69 km
34
0,22 km
1:00
4:29
148
40:51
6,91 km
35
0,02 km
0:30
28:47
151
41:21
6,93 km
36
0,21 km
1:00
4:44
148
42:21
7,14 km
37
0,02 km
0:30
20:44
152
42:51
7,17 km
38
0,20 km
1:00
4:54
148
43:51
7,37 km
39
0,02 km
0:30
25:02
150
44:21
7,39 km
40
0,21 km
1:00
4:42
148
45:21
7,60 km
41
0,01 km
0:30
41:30
153
45:51
7,62 km
42
0,21 km
1:00
4:45
149
46:51
7,83 km
43
0,01 km
0:30
41:32
153
47:21
7,84 km
44
0,21 km
1:00
4:40
149
48:21
8,05 km
45
0,01 km
0:30
41:30
152
48:51
8,06 km
46
0,22 km
1:00
4:33
149
49:51
8,28 km
47
0,01 km
0:30
44:01
152
50:21
8,29 km
48
0,22 km
1:00
4:36
149
51:21
8,51 km
49
0,01 km
0:30
41:55
154
51:51
8,52 km
50
0,22 km
1:00
4:35
149
52:51
8,74 km
51
2,99 km
20:41
6:55
127
1:13:33
11,74 km
annons