annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Löpning 2025-12-14

Söndag 14 december 2025 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bild uppladdad av Dick Hero

12,01 km
Distans

1:04:04
Tid

5:20 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23 min/km	108,6	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12 min/km	123,5	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13 min/km	133,3	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35 min/km	132,7	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10 min/km	136,6	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25 min/km	139,2	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16 min/km	141,7	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28 min/km	139,9	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13 min/km	142,8	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18 min/km	143,5	53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21 min/km	142,8	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20 min/km	145,4	1:03:54	12,00 km
13	0,01 km	0:04	4:53 min/km	146,5	1:03:58	12,01 km

annons