Intervallet löpband

Onsdag 10 december 2025 16:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4*5min på 4,45 fart med lutning 0 0,5 1,0 1,5 + 3*2 min på 4,15 4,0 3,55 fart
Jobbigt men bra

5,03 km
Distans

33:35
Tid

6:41 min/km
Snitt

130
Snittpuls

158
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,94 km	5:00	5:21 min/km	115,4	5:00	0,94 km
2	0,03 km	1:18	47:01 min/km	112,3	6:18	0,96 km
3	0,93 km	5:00	5:23 min/km	125,5	11:18	1,89 km
4	0,01 km	1:13	120:35 min/km	118,2	12:31	1,90 km
5	0,93 km	4:59	5:22 min/km	132	17:30	2,83 km
6	0,01 km	1:15	131:18 min/km	125,2	18:45	2,84 km
7	0,92 km	5:00	5:28 min/km	138,3	23:45	3,76 km
8	0,02 km	1:16	64:20 min/km	133,1	25:01	3,78 km
9	0,38 km	2:00	5:18 min/km	137	27:01	4,16 km
10	0,01 km	1:09	82:23 min/km	138,4	28:10	4,17 km
11	0,40 km	1:59	4:56 min/km	141	30:09	4,57 km
12	0,01 km	1:09	83:02 min/km	142,8	31:18	4,59 km
13	0,43 km	1:59	4:36 min/km	144,3	33:17	5,02 km
14	0,01 km	0:10	15:47 min/km	157,4	33:27	5,03 km

annons