annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2025-12-12

Fredag 12 december 2025 08:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

56:15
Tid

5:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

171
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Craft

Total distans:

31:26:38

354 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	146	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	128	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	125	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	130	32:09	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	36:56	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	152	41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	156	46:18	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	161	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	151	56:14	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:23	150	56:16	11,01 km

annons