annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-12-11

Torsdag 11 december 2025 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,04 km
Distans

39:07
Tid

5:33 min/km
Snitt

141
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

55:53:57

619 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	130	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	139	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	142	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	38:54	7,00 km
8	0,04 km	0:14	5:38	145	39:08	7,04 km

annons