annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-07-06

Söndag 6 juli 2025 09:57

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21,08 km
Distans
2:04:58
Tid
5:56 min/km
Snitt
Saucony Endorphin Speed 4
Total distans: 
7:19:02
78 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:00 6:00 min/km 140,5 6:00 1,00 km
2 1,00 km 5:47 5:47 min/km 145,1 11:47 2,00 km
3 1,00 km 5:32 5:32 min/km 151,6 17:19 3,00 km
4 1,00 km 5:13 5:13 min/km 148,4 22:32 4,00 km
5 1,00 km 5:40 5:40 min/km 149,7 28:12 5,00 km
6 1,00 km 5:13 5:13 min/km 150,6 33:25 6,00 km
7 1,00 km 6:16 6:16 min/km 152,7 39:41 7,00 km
8 1,00 km 5:21 5:21 min/km 149,1 45:02 8,00 km
9 1,00 km 5:15 5:15 min/km 147,9 50:17 9,00 km
10 1,00 km 5:17 5:17 min/km 149,1 55:34 10,00 km
11 1,00 km 6:04 6:04 min/km 149,9 1:01:38 11,00 km
12 1,00 km 7:03 7:03 min/km 135 1:08:41 12,00 km
13 1,00 km 5:37 5:37 min/km 143,7 1:14:18 13,00 km
14 1,00 km 5:38 5:38 min/km 151,8 1:19:56 14,00 km
15 1,00 km 6:06 6:06 min/km 145,4 1:26:02 15,00 km
16 1,00 km 6:25 6:25 min/km 130,8 1:32:27 16,00 km
17 1,00 km 6:11 6:11 min/km 140,4 1:38:38 17,00 km
18 1,00 km 7:00 7:00 min/km 136,9 1:45:38 18,00 km
19 1,00 km 5:53 5:53 min/km 134,9 1:51:31 19,00 km
20 1,00 km 7:04 7:04 min/km 129,3 1:58:35 20,00 km
21 1,00 km 6:44 6:44 min/km 141,7 2:05:19 21,00 km
22 0,08 km 0:35 7:36 min/km 129,2 2:05:54 21,08 km
annons