Friskis, löpband

Tisdag 16 december 2025 10:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

30 min försiktig Crosstrainer före. Bandet 2 km upptrappning till puls 135 i 4 km (5.52-6.03 min/km). Sist 2 km nedtrappning. Några maskiner och stretch. Stadig normal hjärtrytm.

8 km
Distans

51:39
Tid

6:27 min/km
Snitt

128
Snittpuls

137
Maxpuls

Skor

ASICS Magic Speed 3 Sunrise

Total distans:

102:45:51

925 km

Gilla passet

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:43	0:00	111	7:43
2	6:22	0:00	126	14:05
3	6:03	0:00	131	20:08
4	5:54	0:00	135	26:02
5	5:58	0:00	135	32:01
6	6:03	0:00	135	38:04
7	6:29	0:00	132	44:33
8	7:06	0:00	127	51:39

annons